2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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937 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 39.78g | 탄수화물: 128.28g.
아침 식사: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 점심 식사: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Keju Cheddar, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, Kismis (tanpa Biji), Telur, Ellenka Fiber Creme, Baking Soda, Kayu Manis, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Oat. 저녁 식사: Telur Rebus, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Telur Rebus. 간식/기타: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Rambutan. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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