2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1304 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 115.50g.
아침 식사: 全粒粉のパン, ヤマザキ たまごパン, 森永製菓 甘酒, thinkThin high protein bar. 점심 식사: チキンサンドイッチ. 저녁 식사: メグミルク 牛乳, グリコ 牧場しぼり ラムレーズン, 豚の角煮. 간식/기타: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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