2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1862 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 169.89g | 탄수화물: 206.48g.
아침 식사: 焼き芋, 焼き芋. 점심 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: ケチャップ, 生卵, オリーブオイル, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 大学芋. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 石屋製菓 白い恋人, 大福, マイプロテイン Impact Whey Protein, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 8.8 kg 증가하기
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