2012년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 16일:
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1007 kcal
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지방: 21.65g | 단백질: 44.71g | 탄수화물: 160.54g.
아침 식사: Tea with Milk. 점심 식사: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Kidney Beans in Water, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 간식/기타: Butter or Sugar Biscuit, Strawberries, 0% Greek Yoghurt, Blueberry Muffins. 더보기
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1573 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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