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Bonjour les amis aujourd’hui 2h04 de muscu je suis en forme 😏😉💪🏻
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68.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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2519 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 245.72g | 탄수화물: 242.62g.
아침 식사: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 점심 식사: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. 저녁 식사: Lipton Thé Vert Marrakech Mint, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. 더보기
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2763 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 4 분, 휴식 - 20 시간 11 분, 숙면 - 1 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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