2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1940 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 257.83g | 탄수화물: 96.45g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Selex Fagioli Borlotti Bio, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2195 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 섹스 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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