2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
|
1754 kcal
|
지방: 78.03g | 단백질: 115.07g | 탄수화물: 150.03g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Ермолино Колбаса Вареная, Starbucks Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Био Баланс Кефирный 1%. 점심 식사: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Шарлиз Пастила, Чай, Гармония Сметана 20%, Щи с Курицей, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Rokiskio Творог Домашний 9%, Шарлиз Пастила, Чай, Винегрет, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Myprotein Сывороточный Протеин, Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
안정된 체중
|