2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1629 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 44.61g | 탄수화물: 269.06g.
아침 식사: Царь Каша с Фруктами, Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео". 점심 식사: Царь Каша с Фруктами. 저녁 식사: У Палыча Курник с Курицей, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Куриные Котлеты, Картошка Печеная, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео", Яблоко Зеленое. 더보기
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1835 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 이소라 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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