2012년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 15일:
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1141 kcal
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지방: 29.45g | 단백질: 84.59g | 탄수화물: 107.40g.
아침 식사: trader joes chicken breast, onions, coffee, silk coconut milk, banana, trader joes berry medley, spinach, oikos plain, trader joes stir fry mix, egg. 저녁 식사: dark beer, sourdough bread, turkey pastrami. 더보기
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1670 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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