2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1013 kcal
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지방: 43.33g | 단백질: 41.07g | 탄수화물: 118.44g.
아침 식사: Магнит Хурма, Хачапури с Картошкой и Фаршем, Сахар, Чай. 점심 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Лимоном и Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай с Помидором Тушеный. 간식/기타: Белый Хлеб, Северная Гавань Икра Деликатесная с Копченым Лососем в Соусе, Увелка Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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