2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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1582 kcal
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지방: 47.73g | 단백질: 42.42g | 탄수화물: 247.49g.
아침 식사: Tirol Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Banana Caturra, Peras. 점심 식사: Peras, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Baden Baden Sorvete Doce de Leite com Brownie, Abacaxi, Carne Louca, Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Amoras, Banana Caturra. 더보기
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3068 kcal
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운동:
Alongamento - 10 분, 스포츠 - 25 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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