Claudiazapatpe님의 저널, 2018년 11월 9일

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Guardaba esa foto para el momento ideal y por fin llego, 10 kilos menos y quise compartirlo solo aquí por que es donde me ayudo al inicio que fue lo más difícil me llevo tiempo porque desde abril intentaba bajar de peso pero en julio me mega apliqué 😊😊😊

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:

164 kcal

지방: 3.54g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 0.00g. 저녁 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 더보기

2318 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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26중 1에서 20

Felicidades! T ves muy bien... 😉

2018년 11월 10일 작성이: LucyintheSkyconDiamantes

👏🏻👏🏻👏🏻

2018년 11월 10일 작성이: ferny.manriquez75

¡Felicidades!

2018년 11월 10일 작성이: vvonderwall

que bien! muchas felicidades

2018년 11월 10일 작성이: pa_ola

Muchas felicidades!!! 😁

2018년 11월 10일 작성이: nath0385

felicidades que bien !!!

2018년 11월 10일 작성이: Aryamyaileth

muchas felicidades!

2018년 11월 10일 작성이: israelwarrior

felicidades

2018년 11월 10일 작성이: Michael_Firefighter

Gracias 😊😊😊😊

2018년 11월 10일 작성이: Claudiazapatpe

BIEN. Y @HORA DE DONDE TE VA ABRAZAR TU ESPOSO?? XD.

2018년 11월 10일 작성이: DANTE HDZ

👏🏻👏🏻👏🏻

2018년 11월 10일 작성이: nanxyxyta1

Esoooo!! a seguir!! siempre cuidando la comida y sobre todo con ejercicio

2018년 11월 10일 작성이: LeoAyala29

muchas felicidades !!! sigue así con esa disciplina !!! te ves chuuula

2018년 11월 10일 작성이: monica barrio

Me da mucha alegría esto! qué era lo que comias???

2018년 11월 10일 작성이: Eth✓

Cómo se pone los ejercicios

2018년 11월 10일 작성이: RobertoIvan

Ayuda

2018년 11월 10일 작성이: RobertoIvan

muchas felicidades!!

2018년 11월 10일 작성이: Kendra Quiz

Gracias por sus comentarios y es un proceso de poco a poco empecé dejando el refresco, cambie los malos hábitos, empecé a hacer 5 comidas, cuide mucho mis porciones, solo una vez a la semana me permito comer algo mega grasoso aunque ya no como esas grandes cantidades de comida ahorita ya estoy con una nutriologa tengo apenas unos días y me diseño ya un plan porque obviamente aún hay grasa que eliminar y de ejercicio me voy a correr y hago circuitos cortos en casa, todo es posible solo son tus ganas de alcanzar la meta que te propongas 😊

2018년 11월 10일 작성이: Claudiazapatpe

Muchas Felicidades!!! Sigue así de aplicada! :3

2018년 11월 10일 작성이: airethmtz

Felicidades

2018년 11월 10일 작성이: kensy2016

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