2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
|
1732 kcal
|
지방: 79.71g | 단백질: 96.31g | 탄수화물: 157.97g.
아침 식사: Яйцо Куриное, SPAR Хлеб Фитнес, Дэмка Пашет с Луком, Аланталь Сыр Легкий 17%, Заливные Луга Молоко Цельное Отборное Питьевое. 점심 식사: Пятерочка Сливы, Окей Суп Грибной. 저녁 식사: Ясный Луг Йогурт, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Окей Виноград Черный. 간식/기타: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Сдобыч Пряники Вечерние, Огородников Горчичное Масло, Винегрет, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|