2012년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.4 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 15일:
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2057 kcal
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지방: 104.15g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 179.69g.
아침 식사: Kristallzucker, Honig-Feige-Senf, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Avocados, Deutsches Cornedbeef, Mehrkornbrot, Eiweißbrötchen. 점심 식사: Grüner Tee, Kluntje, Pflaumenkuchen. 저녁 식사: Ketchup, Butter, Camembert, Schweinebraten, Deutsches Corned Beef, Mortadella, Kräuterquark, Feiner Stuten ( Stauffenberg Brot ), Eiweißbrot, Wirsing, Schinkenwürfel, Schlagsahne, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Gerstacker Federweisser, Zwiebelkuchen. 더보기
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3463 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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