2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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2168 kcal
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지방: 65.81g | 단백질: 214.05g | 탄수화물: 191.92g.
아침 식사: バルクスポーツ BCAA. 점심 식사: 大根, ソイプロテイン, 山芋, クルミ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 저녁 식사: 山芋, タカナシ 無脂肪乳, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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