2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1547 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 162.44g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Tang Refresco em Pó, Patinho. 저녁 식사: Cerveja Normal, Sadia Salaminho, Sanduíche de Queijo. 간식/기타: Mel, Lacta Diamante Negro (20g), Nestlé Iogurte Integral com Mel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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