2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1705 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 243.13g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Iogurte Desnatado , Tirolez Ricota, Dabranca Tapioca. 점심 식사: Purê de Inhame, Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Combrasil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Orégano, Tomates, Bom Pastor Queijo Minas Light, Tenda Árabe Pão Árabe, Granola, Itambé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Alface Americana, Tirolez Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Bimbo Rap10 Fit. 더보기
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1937 kcal
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운동:
Musculação - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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