|
Was die Bewegung angeht, mag ich meinen Job gar nicht. Täglich 1.15 Stunden Arbeitsweg (einfache Strecke), dann den ganzen Tag am PC und in Meetings sitzen und Abends dann wieder den Weg nach Hause. Da ist es echt schwer Steps zu sammeln.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1281 kcal
|
지방: 35.73g | 단백질: 121.65g | 탄수화물: 121.37g.
아침 식사: Orangensaft, K-Classic Harzer Käse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Harzer Käse. 저녁 식사: Metzgerfrisch Farmerschinken, Delba Pumpernickel, K-Classic Putenbrust Natur. 간식/기타: Studentenfutter, K-Classic Harzer Käse, K-Classic Harzer Käse. 더보기
|
|
 댓글
Habe auch einen Bürojob. Komme am Tag auf max. 3.000 Schritte. Da muss man wirklich täglich Sport einbauen. Geht nicht anders. Manchmal vielleicht noch Mittags einen Spaziergang, aber auf die 10.000 Schritte komme ich so nicht. Aber durch Sport am Abend bin ich meistens zwischen 10.000 und 15.000 Schritten 💪
2018년 11월 9일 작성이: Nizzy1988
|
Ich habe auch einen Bürojob und habe bis ich zuhause rein bin 10.000 Schritte. Ich brauche durchs Pendeln auch anderthalb Stunden von Tür zu Tür, nutze aber die Öffis und laufe eben zwischendurch auch mal (zwei Haltestellen vorm Bahnhof zum Bahnhof und von der S-Bahn zur Arbeit, das sind zusammen schon drei Kilometer pro Strecke), mittags gehe ich straff ums größere Eck. Wenn ich was von jemandem will, gehe ich hin und rufe nicht unbedingt an. Da die Flügel unseres Gebäude weitläufig sind, läppert sich was zusammen. Abends geht es dann zumindest mit dem Hund nochmal raus, da sammelt sich auch einiges zusammen.
2018년 11월 9일 작성이: näschen87
|
Wenn ich könnte würde ich auch gehen. Aber leider ist meine Arbeitsstätte 108 Kilometer weit weg. Da ist laufen.... naja...nicht so lustig.
Aber vielleicht sollte ich es machen. Dann hätte ich mit Sicherheit kein Problem mit dem Gewicht 🤣
|
Und zwanzig oder zehn Gehminuten entfernt parken und mittags raus gehen ist keine Option?
2018년 11월 9일 작성이: näschen87
|
Ich gehe in der Mittagspause fast immer raus und laufe öfters zum Kopierer/Drucker oder zu Kollegen
2018년 11월 9일 작성이: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|