2010년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 26일:
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2287 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 247.91g | 탄수화물: 104.46g.
아침 식사: Egg (Whole), Original Liquid Eggs, White Wheat Bread. 점심 식사: 100% Premium Chocolate Whey Protein, Light Blue Cheese Dressing, Broccoli Flower Clusters, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Tenderloins. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Baby Spinach, Strawberries. 간식/기타: Jim Beam, Diced Peaches in Cups, Super Advanced Whey Protein Strawberry, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Apples. 더보기
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2966 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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