2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1315 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 132.12g.
아침 식사: Nangka, Tempe Goreng. 점심 식사: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kaki Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Kue Apem. 더보기
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안정된 체중
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