2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1229 kcal
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지방: 29.48g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 152.29g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, HUXOL Заменитель Сахара, Пиканта Клубничный Сироп, Полевское Творог Деревенский 1%, Полевское Сметана 15%, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Русское Море Горбуша Запеченная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка в Соевом Соусе. 간식/기타: NL International Granola Grunchy Nuts. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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