|
ДА нужно сравнивать себя.Чтобы точно знать-все не зря.Большой путь от 110 в 66,потом набор ММ,еще буквально 1 кг и разгон ОВ и тараканов-поддержка.Сейчас на 4 кг больше мин.веса,зато форма круче.Все получится.Главное знать,куда и зачем ты двигаешься🙈
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1423 kcal
|
지방: 63.37g | 단백질: 125.21g | 탄수화물: 86.97g.
아침 식사: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Окское Желток, Bombbar Джем Груша-Корица, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Natural Zero Соус Шоколадный, Черный Принц Сыр, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Окское Яичный Белок. 점심 식사: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Natural Zero Соус Шоколадный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. 간식/기타: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Черный Принц Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. 더보기
|
|