2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 44.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1188 kcal
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지방: 20.34g | 단백질: 83.84g | 탄수화물: 176.33g.
아침 식사: Terung, Tahu Kukus, Apel, Belimbing, Mangga. 점심 식사: Kobe Boncabe, Terung, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel, Kembang Kol. 저녁 식사: Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kobe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 간식/기타: Belimbing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Usus Ayam, Kue Bolu. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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