2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1838 kcal
|
지방: 53.96g | 단백질: 170.31g | 탄수화물: 185.73g.
아침 식사: Eatforfit Пастеризованный Белок, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. 저녁 식사: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Bite Батончик Контроль Веса, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|