2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1243 kcal
|
지방: 50.94g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 96.67g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Банан. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Максо Пирог Осетинский с Сыром. 저녁 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жареное Филе Свинины, Коричневый Рис, Перекресток Окунь Морской Красный, Сыр Российский, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Шоколад. 더보기
|
|
544 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|