2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1135 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 64.68g.
아침 식사: Кефир 1%, Миндаль, Ого Отруби Ржаные. 점심 식사: Морской Коктейль, Помидоры, Чеснок, Петрушка, Зеленая Грядка Весенние Овощи. 저녁 식사: Запечённый Омлет с Помидорами, Грибами, Болгарским Перцем и Сыром, Fanagoria Вино Красное Сухое Фанагория. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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