2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1506 kcal
|
지방: 55.73g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 170.88g.
아침 식사: Ирмень Молоко 2,5%, Krosby Каша Оригинальная 7 Злаков, Клубника с Сахаром, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ГранМулино Вермишель, Брокколи на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Каждый День Зефир Ванильный. 저녁 식사: Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Жирные Сливки, Хлеб Зерновой, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. 더보기
|
|
1766 kcal
|
운동:
ходьба - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|