키라님의 저널, 2018년 11월 9일

2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

38.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:

180 kcal

지방: 2.00g | 단백질: 16.00g | 탄수화물: 28.00g. 점심 식사: 코카콜라 제로콜라, 뉴트리디데이 카페라떼 쉐이크. 저녁 식사: 뉴트리디데이 카페라떼 쉐이크. 더보기

1113 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

키라님의 체중기록