2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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3237 kcal
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지방: 99.80g | 단백질: 197.00g | 탄수화물: 397.76g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Щи, Сметана, Перловка Отварная, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. 점심 식사: Сахар, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Шаурма. 저녁 식사: Картофельная Запеканка с Фаршем, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Банан, Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог 9%. 더보기
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3804 kcal
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운동:
권투 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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