2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1385 kcal
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지방: 68.77g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 109.31g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Abóbora Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Queijo Minas, Royal Gelatina Zero, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Grings Cookies Integrais Zero. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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