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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1345 kcal
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지방: 16.18g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 231.94g.
아침 식사: Верес Смородина с Сахаром, Мёд, Jacobs Кофе Растворимый, Мёд, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Русский продукт Овсянка. 점심 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макфа Гречка. 저녁 식사: Навага. 간식/기타: Гороховый Суп. 더보기
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1630 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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