2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1830 kcal
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지방: 80.77g | 단백질: 126.24g | 탄수화물: 148.89g.
아침 식사: Myprotein Арахисовая Паста, Медовая Долина Мед Гречишный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Черная Смородина, Манная каша. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Куриная грудка., Салат овощной., Макароны с сыром.. 간식/기타: Милава Творог 5%, Халва Кунжутная " с Какао и Фундуком", Пятерочка Яблоко Красное, Лаваш с яйцом.. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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