2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1926 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 252.27g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken, Äpfel, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Dulano Leberwurst Fein Light, Milfina Butter, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Zitronensaft, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. 점심 식사: Corny Free Schoko (20g), Lebkuchen, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. 저녁 식사: K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Galbani Gorgonzola, Deluxe Gebackene Entenbrust, Koriander, Konjaknudeln, Hello Fresh Indisches Kürbiscurry. 간식/기타: Dattel, Bio Planete Walnussöl Nativ, Zitronensaft, Äpfel, Sellerie. 더보기
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3362 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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