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Hola tod@s!
¿Como combatis la ansiedad? tengo desde el jueves muy flojo y comiendo un poco mal, no termino de recuperar el ritmo de comidas y entreno. Se que es un mental 😑.
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 댓글
A mi me ayuda tomar cafe, agua, caldo/ consome.... luego también me ayuda entretenerme cocinando si me pilla ansia estando en casa- cuando cocino, estoy rodeada de tanta comida que se me quita el hambre y mas si es alguna receta mas entretenida( hablo de hacer una tarta fit, mermelada, pan, galletas, tortitas...)la cosa es distraerse con algo, luego como un poquito de lo que he hecho y me quedo a gusto😀
2018년 11월 7일 작성이: KatiaMiBa
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2018년 11월 9일 작성이: juanpherrerac
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comiendo 5 veces al día sano y limpio, no hay ansiedad. pero la palabra mágica es " comer"
2018년 11월 9일 작성이: Bane.ozzy
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como dice Bane, comer. comer sano y comer mucha verdura, pero no se adelgaza no-comiendo ;) si no bajáis comiendo sano, entonces toca aumentar el ejercicio físico, no hay más. ánimo.
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Yo tomo infusión saciante de mercadona. Las bebidas calientes ayudan mucho y otro truco es lavarte los dientes. También reduce el apetito por ansiedad.
2019년 03월 26일 작성이: RobertoSoler
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