2012년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.1 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 14일:
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1735 kcal
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지방: 88.86g | 단백질: 95.42g | 탄수화물: 133.64g.
아침 식사: Deutsches Cornedbeef, Kochschinken, Harzer Käse, Hähnchenbrust Filet in Aspik, Das Volle Korn, Kräuterquark Lust auf Leicht, Delikatess Lachsschinken Classic. 점심 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken. 저녁 식사: Diät Pflanzencreme Zum Braten, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Schlagsahne, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Wirsing. 간식/기타: Paprika. 더보기
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3590 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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