2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1815 kcal
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지방: 75.98g | 단백질: 155.22g | 탄수화물: 128.44g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tomates. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Bife de Fígado. 저녁 식사: Abóbora Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Azeitonas, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Cafezinho, Presunto Fresco. 더보기
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주 48.3 kg 감소하기
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