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leta1286
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2018년 11월 7일
leta1286님의 저널, 2018년 11월 7일
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2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 7일:
651 kcal
지방: 39.50g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 5.40g.
아침 식사:
Simi Omega Plus, Marco Polo Canela Entera, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Cocido.
저녁 식사:
Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro.
간식/기타:
Colun Queso Ranco Laminado.
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2308 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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