2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1301 kcal
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지방: 21.40g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 200.64g.
아침 식사: Finlandia Queso Crema Light, La Campagnola Mermelada de Arándano, Fargo Pan Salvado Doble, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Tomates, Frutillas, Royal Gelatina Ligth, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Calabaza. 저녁 식사: Banana, SanCor Yogur Yogs Light, Granix Copos de Maíz. 간식/기타: La Paulina Queso Port Salut, Fargo Pan de Salvado, Durazno, Mangos. 더보기
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3083 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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