|
Беспробудное поедание «сахара» 😝 о настигнутый инсулин 🤦🏻♀️ О катастрофа... но, наверно, стоит снизить хотя бы до 25, а то наярываю 40-45 (около 100 гр углеводов из 220 или 400-500 ккал)☝🏻🤨 а сколько едите вы 🤔? Но чувствую себя хорошо и довольна как слон, не в этом ли счастье? 🔵ужин 438 ккал ✅20 гр сметана ✅79 гр огурец ✅67 гр помидор ✅95 гр банан ✅96 гр яблоко ✅75 гр свекла ✅14 гр сухари вкусвилл
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
|
1994 kcal
|
지방: 75.33g | 단백질: 108.31g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Овсяная Каша на Воде, Гост Сгущёнка с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. 점심 식사: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Индилайт Шарики из Индейки, Свекла Вареная. 저녁 식사: ВкусВилл Сухари Московские , Свекла Вареная, Яблоко, Банан, Альпийская Коровка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mark Sevouni Urban Chocolatier Urban Chocolatier, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Щедрые Хлебец Ржаной. 더보기
|
|