|
Ну не получается у меня питаться нормально ( единственный путь добрать норм калории - есть углеводную пищу, а углеводов у меня и так хватает. Белковой едой я быстро наедаюсь, да и из-за того, что голодный студент, не могу готовить себе еду так, чтобы получилось нормально соотношение бжу, это сегодня удачно получилось 😐
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
|
1360 kcal
|
지방: 41.60g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 174.51g.
아침 식사: Малочны Гасцiнец Творог 4%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Сахар, Кофе, Честное Коровье Сливки 10%. 점심 식사: Рис Вареный, Соевый Соус. 저녁 식사: Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Чеснок, Московский Провансаль Майонез, Свекла Вареная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Мореслав Сельдь Филе в Масле. 간식/기타: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Честное Коровье Сливки 10%, Черная Карта Кофе Растворимый, Сахар, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Good Energy Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Виноград, Ironman Protein Bar Mild Cocos. 더보기
|
|