2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1531 kcal
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지방: 84.73g | 단백질: 110.13g | 탄수화물: 63.23g.
아침 식사: Kefir de Leite, Café com Leite Integral, Café Instantâneo (em Pó), Água com Limão. 점심 식사: Café Instantâneo (em Pó), Almôndegas de Carne de Vaca, Coxinha, Repolho, Chuchu Cozido, Bife ou Costeleta de Porco. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Instantâneo (em Pó), Cebolas, Tomates, Alface, Copacol Frango a Passarinho. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Café com Leite Integral. 더보기
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2365 kcal
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운동:
스포츠 - 10 분, 하이킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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