2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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2971 kcal
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지방: 123.33g | 단백질: 162.38g | 탄수화물: 299.13g.
아침 식사: Ditsch Laugenbrezel (80g), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Pflanzenöl, Juwel Hähnchenschnitzel, Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Ei, Kamps Graubrot, Pflanzenöl, Zucchini, Rote Paprika, Penny Markt Frikadellenbällchen, Bürger Gemüse Maultaschen, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Goldähren Super Sandwich (38g). 간식/기타: Magerquark, Milch 1,5%, Chia-Samen. 더보기
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3634 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 13 분, 숙면 - 6 시간 47 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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