2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1327 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 147.40g.
아침 식사: Quero Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Cenouras. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Yakisoba. 간식/기타: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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