2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1404 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 59.47g | 탄수화물: 201.53g.
아침 식사: Deli Reform Die Leichte, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Maribel Aprikosenmarmelade, Aldi Steinofen Baguette, Gut Ponholz Nuss-Schinken. 점심 식사: Oceansea Heringsfilet Cassis Rote Beete, Kraft Miracle Whip Balance, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gewürzgurken, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Milfina Butter, Aldi Meisterbaguette. 간식/기타: Bio Hafer-Cookies, Clementinen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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