chilin88님의 저널, 2018년 11월 6일

💪🏻

62 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:

974 kcal

지방: 34.11g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 127.19g. 아침 식사: Nestle Хлопья Фитнесс, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. 점심 식사: Плов с Курицей. 저녁 식사: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Чай с Сахаром. 간식/기타: Токио Сити Чикен Ролл, Яблоко Желтое, Магнит Апельсин, Магнит Банан. 더보기

200 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 32 분, Apple Health - 22 시간 28 분. 더보기

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