2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1034 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 52.36g | 탄수화물: 122.64g.
아침 식사: Brauner Zucker, Latte Macchiato. 점심 식사: Brauner Zucker, Aldi Haferflocken, Milch (Fettfrei), Chia-Samen, Trader Joe's Ananas-Stücke, REWE Mandeln Gemahlen. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Erasco Chili Con Carne. 더보기
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3087 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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