2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1033 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 72.91g.
아침 식사: Чай. 점심 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Папа Может Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичница с Помидорами. 간식/기타: Кабачковая Икра, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Бутерброд с Маслом, Кофе. 더보기
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2159 kcal
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운동:
훌라후프 - 13 분, 청소 - 20 분, 지구력 스포츠 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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