2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
|
1724 kcal
|
지방: 48.07g | 단백질: 174.40g | 탄수화물: 165.87g.
아침 식사: Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Vitaenergy Семена Льна, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: To Be Muscle Протеиновый Коктейль Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|