2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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637 kcal
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지방: 8.34g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 74.70g.
아침 식사: K-Classic Harzer Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gutfried Putenbrust Natur, SchapfenMühle Roggen Vollkornmehl, K-Classic Harzer Käse. 간식/기타: Lidl Kaki, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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