2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
|
1476 kcal
|
지방: 72.37g | 단백질: 120.38g | 탄수화물: 89.86g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Клубника с Сахаром, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Чай, Прайм Стар Овощи Микс, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Фиником и Персиком, Tree Of Life Протеин, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. 더보기
|
|
1968 kcal
|
운동:
sculpt kardio+ноги - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|